د چرګانو د ناروغۍ مخنیوی

1. د غیر منتن کولو او پاکولو پاملرنه وکړئ
جامې، بسترونه، تولیه، جامې، د لوبو سامانونه، د میز سامانونه او نور چې د چرګانو د هیرپس ​​مایع سره تماس کې راځي د وضعیت سره سم مینځل شوي، وچ شوي، جوش شوي، جوش شوي او تعقیم شوي، او د صحي خلکو سره نه شریک کیږي. په ورته وخت کې، تاسو باید خپل جامې بدل کړئ او خپل پوست پاک وساتئ.
2. پر وخت کړکۍ پرانیستل
د هوا جریان هم په هوا کې د ویروسونو د وژلو اغیز لري، مګر پاملرنه باید وشي چې ناروغ د سړې کیدو مخه ونیسي کله چې خونه هوا ولري. اجازه راکړئ چې کوټه د امکان تر حده روښانه شي او د شیشې کړکۍ پرانیزي.
3. غوړول
که تاسو تبه لرئ، دا غوره ده چې د فزیکي تبې څخه کار واخلئ لکه د یخ بالښت، تولیه، او ډیری اوبه. ناروغ ماشومان پرېږدئ چې استراحت وکړي، مغذي او د هضم وړ خواړه وخوري، ډېرې اوبه او جوس وڅښي.
4. په حالت کې بدلونونو ته پام وکړئ
په حالت کې بدلونونو ته پام وکړئ. که چیری تاسو ټوخی ومومئ، د لوړې تبې، ټوخی، یا کانګې، سر درد، خارښت یا سستۍ ته دوام ورکړئ. که تاسو تنفس لرئ، تاسو باید د طبي درملنې لپاره روغتون ته لاړ شئ.
5. د لاس په واسطه د خپل هیپس ماتولو څخه ډډه وکړئ
په ځانګړې توګه، په پام کې ونیسئ چې د پوکس ریش د مخ مخ ونه وینځل شي، ترڅو د هیپس د سکریچ څخه مخنیوی وشي او د purulent انفیکشن سبب شي. که زخم ژور زیانمن شوی وي، دا ممکن داغونه پریږدي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، د خپل ماشوم نوکان پرې کړئ او خپل لاسونه پاک وساتئ.